Training. Analyse. Coaching.

Dein Training.
Mit einem klaren Plan.

Plane deine Einheiten, verstehe deinen Fortschritt und behalte deine Ziele im Blick. Alles an einem Ort.

Yama ist aktuell vollständig kostenlos nutzbar.

Anonymisierte Yama-Dashboardansicht mit dem Nutzer Tim

Deine Trainingswoche

14.–20. September 2026

Ein Plan, der zu deinem Ziel passt.6 Einheiten · 5 h 45 min
9:41
Yama.
T
DIENSTAG, 15. SEPTEMBER

Hallo, Tim.

HEUTE IN DEINEM PLAN

Radintervalle

60 min · 4 × 4 min · Z4

DIESE WOCHE5 h 45 min
EINHEITEN6 geplant

Dein Training auf dem Laptop. Und unterwegs.

Deine Geräte. Dein Training. Ein Ort.

Garmin
COROS
Weitere folgen
FÜR ATHLETEN

Aus Training wird Fortschritt.

Plane deine Woche, verstehe jede Einheit und erkenne, ob du dich wirklich entwickelst. Yama bringt Training und Analyse in eine klare Ansicht.

01
Einfach planen

Alle Sportarten und Einheiten in einem übersichtlichen Kalender.

02
Besser verstehen

Leistung, Herzfrequenz und Belastung verständlich ausgewertet.

03
Gezielt entwickeln

Fortschritt erkennen und dein Training passend anpassen.

DEIN TRAINING

Diese Woche

4 / 6Einheiten
HEUTE · 18:00Radintervalle · 4 × 4 min
60 min
TRAININGSZEIT5 h 45 min
BELASTUNGstabil
ENTWICKLUNG+8 %
COACH-BEREICH

Deine Athleten

Letzte 7 Tage
L
LarsMarathon · Woche 8
Plan erfüllt
S
SarahHalbmarathon · Woche 5
im Plan
T
TomRad · Grundlagenblock
Neue Einheit
T
TimTriathlon · Aufbau
bereit
ATHLETEN4 aktiv
EINHEITEN18 / 22
RÜCKMELDUNGEN3 offen
FÜR COACHES

Mehr Überblick. Mehr Zeit fürs Coaching.

Plane das Training deiner Athleten, erkenne relevante Veränderungen und begleite ihre Entwicklung in einem gemeinsamen System.

Alle Athleten im Blick

Aktivität, Belastung und Rückmeldungen ohne Umwege erfassen.

Training effizient planen

Einheiten und Pläne schnell erstellen, zuweisen und anpassen.

Näher am Athleten

Entwicklung verstehen und dort reagieren, wo es zählt.

FUNKTIONEN

Alles, was dein Training zusammenbringt.

Von der Planung bis zur detaillierten Auswertung: Yama verbindet deine Einheiten, Daten und Ziele in einem durchgängigen System.

WOCHE 385 Einheiten · 5 h 30 min
MO14
DI15Lauf
MI16
DO17Rad
FR18Lauf
SA19Rad
SO20Rad

Training planen

Einheiten und Trainingspläne übersichtlich organisieren – für eine Sportart oder das gesamte Ausdauertraining.

KALENDER · PLÄNE · WORKOUTS
DIESE WOCHE5 h 30 min
Radfahren
3 h 453 Einheiten
Laufen
1 h 452 Einheiten

Aktivitäten analysieren

Leistung, Herzfrequenz, Pace, Trittfrequenz und einzelne Abschnitte präzise auswerten.

ANALYSE · SPLITS · SEGMENTE

Belastung verstehen

Fitness, Ermüdung, Form und Wellnessdaten gemeinsam betrachten.

TSS · FORM · ERHOLUNG

Geräte verbinden

Trainings- und Gesundheitsdaten aus deinen bestehenden Systemen zusammenführen.

GARMIN · COROS · SUUNTO · WAHOO

Gemeinsam coachen

Planung, Rückmeldung und Entwicklung zwischen Coach und Athlet verbinden.

TEAMS · FEEDBACK · PLANUNG

Training einordnen

Daten verständlich zusammenfassen und die richtigen nächsten Schritte erkennen.

KONTEXT · TRENDS · KOMMENTARE

Strecken nutzen

GPX-Routen, Höhenprofile und Karten direkt in dein Training einbinden.

GPX · KARTE · HÖHENPROFIL

Mit Yama Ride fahren

Workouts absolvieren oder hochgeladene Strecken mit Smart-Trainer und virtueller Schaltung erleben.

INDOOR · FREIES FAHREN · FTMS
YAMA TOOLS

Mehr als planen und analysieren.

Eigenständige Werkzeuge machen aus Trainingsdaten konkrete Einheiten, bessere Entscheidungen und ein direkteres Trainingserlebnis.

YAMA TOOLS01 / 03
Kraftraum mit einer Übersicht der verfügbaren Muskelgruppen und Übungen
YAMA RIDE

Deine Strecke. Dein Workout. Dein Rad.

Trainiere strukturiert oder fahre eine eigene GPX-Strecke ab. Yama übersetzt Steigung, Geschwindigkeit und Schaltung in ein direktes Indoor-Fahrerlebnis.

GPX-Strecken mit Karte und Höhenprofil
Virtuelle Schaltung oder echte Kassette
Smart-Trainer und Herzfrequenzsensor verbinden
Freies Fahren mit Yama Ride: Leistungswerte, Karte, Strecke und virtuelle Schaltung
RADRAUM · FREIES FAHRENVERBUNDEN
LEISTUNG214W
SPEED34,8km/h
GANG14
KADENZ87 rpm
HERZFREQUENZ142 bpm
STEIGUNG4,2 %
VERBLEIBEND31,4 km